Лишние килограммы приходят тогда, когда мы не следим за тем, что и как едим, сколько едим, а также, когда у нас мало активности. Можно без всяких диет привести свою фигуру в норму, если вы будете придерживаться правильного питания и побольше двигаться. Когда у меня были проблемы с лишним весом я пришла к тому, что мне нужно больше знаний по нутрициологии и решила пройти вот эти курсы https://pro.nutriciologiya.com/ . Именно они дали мне все, что я сегодня знаю о питании. Я стала лучше разбираться, что и как воздействует на мой организм, скорректировала свои пищевые привычки, разработала себе индивидуальный план питания. И вот уже два года я в идеальном весе и не набираю ни одного лишнего килограмма.