Здравствуйте! Да, проблема нехватки витамина D зимой весьма актуальна. Сам сталкивался с этим. Могу посоветовать начать принимать добавки с витамином Д3 https://biokor.ru/goods/vitamin-d3 . Лично мне помог Витамин D3 2000 ME от компании «Биокор». Эта добавка очень эффективна, и я сразу почувствовал улучшение. Во-первых, у меня стало меньше болеть в суставах, и общее самочувствие улучшилось. Витамин D3 в таком формате помогает поддерживать здоровье костей и иммунной системы, что особенно важно в холодное время года, когда риск простуд выше. Также заметил, что настроение стало лучше, и какая-то постоянная усталость прошла. Принимать легко — всего одна таблетка в день во время еды. Продукцию можно найти и заказать на сайте «Биокор». Советую попробовать, не пожалеете! Надеюсь, что мой опыт будет полезен и вам. Будьте здоровы!